Wahoo Systm -harjoitussovellus: niin paljon valinnanvaraa sisäratsastukseen

Wahoo Systm -harjoitussovellus: niin paljon valinnanvaraa sisäratsastukseen


Hieman yli kaksi vuotta sitten Wahoo osti Sufferfest -koulutusalusta. Tuona pandemiaa edeltävänä aikana sisätilojen harjoittelumarkkinat kasvoivat jo nopeasti, mutta kukaan ei voinut ennakoida sisä- ja verkkokoulutuksen lukitusbuumia.

Vuonna 2019 Wahoo oli suppealla äänellä Sufferfestin suunnitelmista ja totesi, että “The Sufferfestin liiketoimintatarjontaan tai rakenteeseen ei ole suunniteltu muutoksia tämän hankinnan seurauksena.” Nyt, kun toinen pohjoisen pallonpuoliskon talvi on tulossa ja monien paluu sisäharjoitteluun, Wahoo on julkistanut uuden kestävyysharjoittelusovelluksensa Systmin. Wahoo sanoo, että Systm on Sufferfestin uusi koti, mutta se tarjoaa myös paljon kattavamman koulutusalustan suunnitelmilla, harjoituksilla, videoilla, tiedoilla ja jopa podcastilla.

Wahoon tavoitteena on luoda maailman kattavin treenisovellus kestävyysurheilijoille vastatakseen ikivanhaan kysymykseen “mitä teen tänään?” Wahoo sanoo, että tämän tavoitteen saavuttamiseksi Systm sisältää urheilutiedettä, objektiivisia ja mielialaan perustuvia harjoituskokemuksia sekä yksilöllisiä sisä- ja ulkotreenisuunnitelmia.

Ne ovat tavoitteita, niin sanottu suuri suunnitelma. Se, mitä Wahoo on tänään lanseerannut, ei kuitenkaan ole vielä siellä. Se on enemmän kuin perusta, jolle Systm kasvaa. Jotkut ominaisuudet julkaistaan ​​pian, ja toiset näyttävät kauemmas. Systm tarjoaa kuitenkin jo vaikuttavan luettelon ominaisuuksista ja sisältää kaiken, mitä Sufferfest -fanit rakastivat kyseisellä alustalla.

Systmin ytimessä on harjoitussuunnitelman rakentaja, jossa on räätälöityjä ja mukautettavia suunnitelmia, jotka sisältävät Waal Sports Science Divisionin ja Neal Hendersonin johtaman harjoituksen sekä harjoitusvaihtoehtoja. Systm hyödyntää urheilijoiden nelidimensionaalista (4DP) profilointia, kuten aikaisemmin The Sufferfestissä on nähty, treenien ja suunnitelmien räätälöimiseksi kunkin urheilijan ainutlaatuisen voimaprofiilin mukaan. Sen sijaan, että ekstrapoloitiin harjoittelun intensiteetit yhden metrisen, esim. 20 minuutin testistä saadun FTP: n prosenttiosuuksista, 4DP-testi tarjoaa neljäulotteisen tehoprofiilin. Tämä voimaprofiili on luotu käyttämällä 4DP-testin tietoja, joissa on useita maksimaalisia pyrkimyksiä määrittää urheilijan hermo-lihaskyky (sprint-kyky), anaerobinen kapasiteetti (lyhyet korkean intensiteetin ponnistelut), maksimaalinen aerobinen voima (ajattele kestävää Vo2) ja hyvä vanha FTP.

Systm käyttää 4DP -testituloksia urheilijan ratsastajatyypin määrittämiseen. Urheilijaa voidaan pitää pikajuoksijana, jos hänellä on korkea neuromuskulaarinen voima suhteessa kestävään voimaansa, kuten oma päätoimittajamme Caley Fretz huomasi yrittäessään Sufferfestin täysi etutesti muutama vuosi sitten. Tämä tehoprofiilityyppinen testaus on nyt laajalti hyväksytty tarjoamaan parempaa urheilijan profilointia yksilöllisemmille harjoittelun intensiteeteille ja tavoitteille kuin tavallinen FTP-testi, jossa tarkastellaan vain kestävää voimaa.

Kun testaus on suoritettu ja suunnitelma on valittu, Wahoo uskoo, että Systm voi tehdä harjoittelusta nautinnollisempaa, motivoivampaa ja mukaansatempaavampaa. Kaikkien Sufferfestin pro -kisamateriaalien, ääniraitojen ja harjoitusten lisäksi Systm sisältää myös joukon uusia sisältökirjastoja useilla kanavilla. “Inspiration” -kanavalla on yli 50 pyöräilyfilmiä pidempään kestävyyteen tai palautumiseen. Kirjastoon kuuluu The Outskirts -elokuvat, Thereabouts one and two ja ikoninen elokuva A Sunday in Hell, vain muutamia mainitaksemme.

Wahoo teki yhteistyössä Col Collectives Mike Cottyn kanssa sarjan “On Location” -opastettuja kierroksia joillekin tunnetuille pyöräilyreiteille.

Niille, jotka ovat joutuneet kilpailemaan, Wahoo on sisällyttänyt Pro Rides -kilpailusimulaatioita. Käyttämällä ensimmäisen persoonan kameramateriaalia ammattilaisista, jotka on skaalattu kunkin henkilön tehoprofiiliin, Pro Rides -ominaisuus asettaa ratsastajan pro-kilpailuun saavuttaakseen harjoituksen. Tällä hetkellä ratsastajat voivat hypätä Giro d’Italia Donnen, Tour of Norwayn ja UAE Tourin sekä klassisen Strade Bianchen vaiheisiin.

Systmissä on myös ”A Week With” -ominaisuus, joka tarjoaa kulissien takaa katsauksen Wahoo -urheilijan harjoitteluun ja elämään pyörän ulkopuolella. Sovellus sisältää tällä hetkellä kuusi jaksoa Ian Boswellin ja Neal Hendersonin kanssa.

Jos tämä ei riitä, Systm sisältää myös GCN: n opettajan johtamat harjoitukset, NoVid (videoton) -harjoitusvaihtoehdot sekä vahvuus-, jooga- ja mielenterveyskirjastot ristikoulutusvaihtoehtoja varten. Vielä yksi vaihtoehto pyöräilykorjauksen saamiseksi Wahoo on sisällyttänyt sovellukseen linkin suosittuun Sufferfest -foorumiin, ja sillä on enemmän ominaisuuksia tulevaisuutta varten.

En tiedä sinusta, mutta olen alkanut tuntea olevani täynnä sisältöä. Tuo tiiliseinä ja tuuletin takaisin.

Wahoo aikoo myös tarjota Wahoo -valmennuspaketteja räätälöitympiä suunnitelmia varten valmentajayhteyden avulla henkilökohtaisempaan lähestymistapaan.

Systm synkronoi Wahoo -laitteiden kanssa Elemnt -sovelluksen kautta ja sisältää kalenterin, jossa on yleiskatsaus menneistä ja tulevista harjoituksista. Niille, jotka nauttivat haasteesta, Wahoolla on saavutustunnukset, jotka valitaan harjoituksen edetessä, vaikka tällä hetkellä Systm ei kerro tarkalleen, mitä kukin merkki edustaa tai miten se saavutetaan. Wahoo sanoo, että tämä tulee, kun se rakentuu tälle perustukselle tulevina kuukausina ja vuosina.

Wahoo on suunnitellut Systmin täydentämään sen laitteistotarjontaa, ja uusi sovellus on Wahoo -ekosysteemin keskellä. Systm on kuitenkin yhteensopiva muiden valmistajien kouluttajien, tehomittarien, sykehihnojen jne. Kanssa.

Hyvä uutinen Android Sufferfest -faneille uusi sovellus vihdoin tarkoittaa ensimmäistä kertaa Android -yhteensopivuutta tavallisten IOS- ja Mac/PC -vaihtoehtojen lisäksi.

Systm säilyttää samat hinnoitteluvaihtoehdot kuin Sufferfest, 14,99 dollaria kuukaudessa ja 129 dollaria vuodessa. Kaikki nykyiset Sufferfest-tilaajat siirtyvät automaattisesti Systmiin, kun taas uusilla käyttäjillä on mahdollisuus 14 päivän ilmaiseen kokeiluun.

Minulla on ollut varhainen pääsy beta -sovellukseen noin viikon ajan. Valitettavasti tuo aika osui maailmanviikkoon, joten minun ei tarvitse testata mitään ratsastusominaisuuksia. Sovelluksella on kuitenkin vaikuttava sisältösyvyys, jossa on paljon mielenkiintoista sisältöä ja koulutusvaihtoehtoja.

Tein koulutussuunnitelman, joka oli yksinkertainen prosessi. Valitse vain kurinalaisuus, mitä haluan suunnitelmalta, suunnitelmatyyppi, harjoitusmäärä ja etenemisaste. Minulla oli sitten mahdollisuus sisällyttää voimaharjoittelu, jooga ja henkinen koulutus ja valita aloituspäivämäärä. Harjoitussuunnitelma täyttää sitten Systm -kalenterin harjoituksilla ja lähden. No, ei aivan, koska en ole vielä saanut varsinaista koulutusta. Tarkista lisää ajatuksia.

Harjoittelusuunnitelman laatiminen Systmissä oli hyvin yksinkertaista.

Huomasin, että en voinut valita tapahtumapäivää, joka valmentajana vaikuttaa yhdeltä olennaiselta tietopisteeltä suunnitelman luomiseen. Wahoo sanoo päivämäärän syöttämisen tulevaisuudessa Systmin kasvaessa. Tekoälyn tai koneoppimisen puute koulutussuunnitelmien mukauttamiseen à la Trainer Roadin mukautuva koulutus tai Xertin koulutusalusta näyttää puuttuvan ominaisuuden uudelta harjoitussovellukselta vuonna 2021, mutta Wahoo ei ole sulkenut pois tämän lisäämistä tulevaisuudessa.

Vaikka Systmissä ei tällä hetkellä ole koulutusanalytiikkaa tai seurantaominaisuuksia, Wahoo on ilmoittanut aikovansa lisätä perusanalytiikkaa “lähitulevaisuudessa”. Vaikka en henkilökohtaisesti ole automaattisten harjoitussuunnitelmien fani, pidän itsevalmennuksesta tai valmentajan kanssa työskentelystä, tällaiset suunnitelmat voivat olla tehokkaita oppaita ja motivaattoreita monille ihmisille. Nähtyään monia tarjontoja vuosien varrella vain harvat olivat yhtä kattavia käynnistäessään kuin Systm. Ottaen huomioon, että Wahoo väittää, että tämän päivän sovellus on vain perusta monille tuleville, Systm on ainakin matkalla kohti maailman täydellisimmän koulutussovelluksen tavoitetta. Riittääkö sen kanavien, kirjastojen ja ominaisuuksien määrä Zwiftin hylkäämiseen sisäkoulutuksen johtajana? ehkä ei, mutta Systm voisi haastaa TrainerRoadin ja Xertin kaltaiset sisä- ja ulkotarjoukset.



Source link