Wahoo Systm 訓練應用程序:室內騎行的眾多選擇

Wahoo Systm 訓練應用程序:室內騎行的眾多選擇


兩年多前,Wahoo 收購了 Sufferfest 培訓平台. 在大流行前的那個時期,室內培訓市場已經在迅速增長,但沒有人能夠預見到室內和在線培訓的封鎖熱潮。

早在 2019 年,Wahoo 就對 The Sufferfest 的計劃守口如瓶,並表示:“由於此次收購,The Sufferfest 的業務產品或結構沒有計劃改變。” 現在,隨著北半球另一個冬季的臨近以及許多人重返室內訓練,Wahoo 推出了其新的耐力訓練應用程序 Systm。 Wahoo 表示,Systm 是 The Sufferfest 的新家,但還將提供一個更全面的培訓平台,包括計劃、鍛煉、視頻、知識,甚至是播客。

Wahoo 的目標是為耐力運動員創建世界上最全面的訓練應用程序,以回答這個古老的問題:“我今天要做什麼?” Wahoo 說,Systm 結合了運動科學、客觀和基於情緒的鍛煉體驗,以及個性化的室內和室外訓練計劃來實現這一目標。

可以這麼說,這些就是目標,宏偉的計劃。 不過,Wahoo 今天推出的產品還沒有完全實現。 它更像是 Systm 成長的基礎。 一些功能將很快推出,而其他功能似乎還遙遙無期。 也就是說,Systm 已經提供了令人印象深刻的功能列表,並包含了 The Sufferfest 粉絲喜歡該平台的所有內容。

Systm 的核心是一個訓練計劃構建器,其中包含量身定制和可定制的計劃,其中包含由 Neal Henderson 領導的 Wahoo 運動科學部門設計的鍛煉以及交叉訓練選項。 Systm 利用四維力量 (4DP) 運動員分析,如之前在 The Sufferfest 中所見,根據每個運動員獨特的力量特徵定制鍛煉和計劃。 4DP 測試提供了一個四維功效分佈,而不是從單個指標的百分比推斷訓練強度,例如從 20 分鐘測試得出的 FTP。 此功率分佈是使用 4DP 測試中的數據創建的,該測試具有一系列最大努力來確定運動員的神經肌肉力量(衝刺能力)、無氧能力(短時間高強度努力)、最大有氧能力(認為持續 Vo2)和良好的舊的FTP。

Systm 使用 4DP 測試結果來確定運動員的騎手類型。 如果運動員的神經肌肉力量相對於他們的持續力量高,那麼他們可能被認為是短跑運動員,正如我們自己的主編 Caley Fretz 在嘗試時發現的那樣 受難節的正面全額測試 幾年前。 與僅關注持續爆發力能力的標準 FTP 測試相比,這種爆發力類型測試現在已被廣泛接受,可以為更多個人特定訓練強度和目標提供更好的運動員描述。

完成測試並選擇計劃後,Wahoo 相信 Systm 可以使培訓變得更加愉快、激勵和身臨其境。 除了來自 The Sufferfest 的所有職業比賽鏡頭、配樂和鍛煉外,Systm 還包括跨多個頻道的大量新內容庫。 “靈感”頻道包括 50 多部用於更長耐力或恢復騎行的騎行影片。 該圖書館中包括 The Outskirts 電影、Thereabouts 一和二,以及標誌性電影 A Sunday in Hell,僅舉幾例。

Wahoo 與 Col Collectives Mike Cotty 合作,對一些著名的自行車路線進行了一系列“現場”導覽。

對於那些參加過一些賽車比賽的人,Wahoo 已經包含了“Pro Rides”比賽模擬。 Pro Rides 功能使用來自職業比賽的第一人稱相機鏡頭,根據每個人的力量狀況進行縮放,讓騎手進入職業比賽,進行可實現的鍛煉。 目前,騎手可以跳入環意大利多恩、挪威巡迴賽和阿聯酋巡迴賽以及經典的 Strade Bianche 賽段。

Systm 還具有“A Week With”功能,它提供了幕後觀察 Wahoo 運動員的訓練和騎自行車生活的機會。 該應用程序目前包括伊恩博斯韋爾和尼爾亨德森的六集。

如果這還不夠,Systm 還包括 GCN 的講師指導的鍛煉、NoVid(無視頻)鍛煉選項,以及用於交叉訓練選項的力量、瑜伽和心理訓練庫。 Wahoo 在應用程序中添加了一個指向流行的 Sufferfest 論壇的鏈接,並為未來計劃了更多功能,這是修復自行車的另一個選擇。

我不了解你,但我開始對內容感到不知所措。 請帶回磚牆和風扇。

Wahoo 還計劃提供 Wahoo 教練包,以提供更多定制的教練聯繫計劃,以獲得更個性化的方法。

Systm 將通過 Elemnt 應用程序與 Wahoo 設備同步,並包含一個日曆,用於概述過去和未來的鍛煉。 對於那些喜歡挑戰的人,Wahoo 有成就徽章可以隨著您的訓練的進行而打勾,儘管目前,Systm 並沒有告訴我們每個徽章代表什麼或如何實現它。 Wahoo 表示,隨著它在未來幾個月和幾年內建立在這個基礎上,這將會發生。

Wahoo 設計了 Systm 以補充其硬件產品,而新應用程序將位於 Wahoo 生態系統的中心。 但是,Systm 兼容其他製造商的訓練器、功率計、心率帶等。

對於 Android Sufferfest 粉絲來說,好消息是,除了通常的 IOS 和 Mac/PC 選項之外,新應用終於首次意味著 Android 兼容性。

Systm 保留與 The Sufferfest 相同的定價選項,分別為 14.99 美元/月和 129 美元/年。 所有當前的 Sufferfest 訂閱者將自動轉移到 Systm,而新用戶可以選擇 14 天免費試用。

我已經搶先體驗了 Beta 版應用程序大約一個星期了。 不幸的是,那個時間恰逢世界週,所以我沒有必要測試任何騎行功能。 也就是說,該應用程序具有令人印象深刻的內容深度,其中包含大量有趣的內容和培訓選項。

我確實制定了一個培訓計劃,這是一個簡單的過程。 只需選擇一門學科,我想從計劃中獲得什麼,計劃類型,訓練量和進展率。 然後我可以選擇包括力量訓練、瑜伽和心理訓練,並選擇我的開始日期。 訓練計劃然後用鍛煉填充系統日曆,然後我就走了。 嗯,不完全是,因為我還沒有完成任何實際的培訓。 回來看看更多的想法。

在 Systm 中設置培訓計劃非常簡單。

我確實發現我無法選擇活動日期,作為教練,這似乎是創建任何計劃的基本數據點之一。 Wahoo 表示,隨著 Systm 的發展,日期輸入將在未來出現。 缺乏任何人工智能或機器學習來調整訓練計劃,如 Trainer Road 的 Adaptive Training 或 Xert 的訓練平台,似乎是 2021 年新訓練應用程序缺少的功能,但 Wahoo 不排除在未來添加此功能。

雖然目前 Systm 中沒有訓練分析或跟踪功能,但 Wahoo 表示計劃在“不久的將來”添加基本分析。 雖然我個人不喜歡自動化培訓計劃,但我喜歡自我指導或與教練一起工作,這樣的計劃可以成為許多人的強大指南和動力。 多年來,已經看到了許多產品,但很少有產品像 Systm 一樣全面。 鑑於 Wahoo 聲稱今天的應用程序只是未來更多應用程序的基礎,Systm 至少正在實現“世界上最完整的培訓應用程序”目標的道路上。 其龐大的頻道、圖書館和功能是否足以取代 Zwift 作為室內培訓領導者? 可能不會,但 Systm 可能會做的是挑戰 TrainerRoad 和 Xert 之類的室內和室外產品。



Source link