Anaerobes Training ist für viele Sportler wichtig, aber senkt seine hohe Zuckerverbrennung deinen FTP? In Episode 326 des Podcasts Ask a Cycling Coach werden wir uns mit der Wissenschaft des anaeroben Trainings, der Laktatschwelle, der Glykolyse, des Essenstimings und vielem mehr befassen!

Weitere Shownotes und Diskussion im TrainerRoad-Forum.




Themen in dieser Folge

  • TrainerRoad gestartet a Kostenlose Testphase!
  • Wie viel ist zu viel anaerobes Training?
  • Was anaerobes Training mit Ihrem Körper macht
  • Schadet anaerobes Training dem FTP?
  • Wie baut Ihr Körper Zucker ab, speichert und verwendet ihn?
  • So planen Sie Ihre Mahlzeiten für eine optimale Leistung
  • Einfache Rezepte für Sportler
  • Sollten Sie einen Ernährungsberater engagieren?
  • Paarungsernährung mit Lade- und Entlastungsphasen

In dieser Episode erwähnte Ressourcen


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