Quanto do seu “condicionamento para corrida” se deve a melhorias na capacidade e quanto se deve à tolerância à dor? Abordaremos isso e como os atletas médios e profissionais devem se abastecer de maneira diferente, entrar na temporada de ciclocross e muito mais no Episódio 339 do Podcast Ask a Cycling Coach!

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Tópicos abordados neste episódio

  • Introdução 0:09
  • O que Ivy aprendeu durante sua temporada CX até agora? 03:16
  • Mergulhe fundo na tolerância à dor e no treinamento de resistência 19:17
  • Perguntas de fogo rápido 53:26
  • Benefícios físicos versus psicológicos da preparação 1:14:19
  • Examinando como um atleta profissional específico deve gerenciar sua nutrição 1:19:59
  • Como os atletas medianos devem gerenciar sua nutrição 1:30:21

Recursos mencionados neste episódio


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