Jaká část vaší „závodní kondice“ je způsobena zlepšením kapacity a jak velká část pochází z tolerance bolesti? O tom a o tom, jak by průměrní sportovci a profesionální sportovci měli čerpat palivo jinak, dostat se do cyklokrosové sezóny a mnoho dalšího, se budeme zabývat v epizodě 339 podcastu Zeptejte se cyklistického trenéra!

Více zobrazit poznámky a diskuze v Fórum TrainerRoad.




Témata obsažená v této epizodě

  • Úvod 0:09
  • Co se Ivy během své CX sezóny zatím naučila? 03:16
  • Hluboký ponor na toleranci bolesti a vytrvalostní trénink 19:17
  • Otázky rychlé palby 53:26
  • Fyzické vs. psychologické výhody draftování 1:14:19
  • Zkoumání toho, jak by měl konkrétní profesionální sportovec řídit svou výživu 1:19:59
  • Jak by měli průměrní sportovci řídit svou výživu 1:30:21

Zdroje uvedené v této epizodě


Zeptejte se podcastu pro cyklistické trenéry

Podcast úspěšných sportovců

Věda o rychlejším podcastu


Chcete-li získat další znalosti z cyklistického tréninku, poslouchejte the Ask a Cycling Coach — jediný podcast věnovaný tomu, aby se z vás stal rychlejší cyklista. Nové epizody vycházejí každý týden.


Cyklistická aplikace číslo 1 pro rychlejší jízdu, kterou důvěřují sportovci po celém světě

Přes 12 000 recenzí v App Store. Průměr 4,9 hvězdičky. Nejvyšší hodnocení ze všech aplikací pro trénink na kole. Přes Dokončeno 16 milionů tréninků a počítání. 100 různých tréninkových plánů a více
3000 různých tréninků které se používají k automatickému vytvoření vlastního plánu pro vaše cíle a zkušenosti. To vše proto, že se zaměřujeme na jednu věc: pomáháme vám být rychlejší.

Chcete ještě více důkazů? Podívejte se 2 000 příběhů a vylepšení FTP za to, jak TrainerRoad pomohl sportovcům zrychlit a prozkoumat vše, co máme, abychom z vás udělali rychlejšího cyklistu na TrainerRoad.com.

Podívejte se na TrainRoad