Les objectifs de poids peuvent sembler en contradiction avec les objectifs de puissance, mais il existe un moyen sain d’atteindre les deux. Nous couvrirons cela ainsi que s’il est préférable de lutter contre un entraînement ou une caution tôt, quelle est la définition de «junk miles» et s’ils ont une place à l’entraînement, et bien plus encore. Connectez-vous maintenant à l’épisode 291 du podcast Ask a Cycling Coach!

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Sujets abordés dans cet épisode

  • Présentation 0:00
  • Résolutions du Nouvel An pour les hôtes 4:23
  • À quoi ressemble une courbe de puissance idéale? 16:46
  • Comment utiliser les données de puissance pour les vététistes 31:48
  • Vaut-il mieux lutter ou échouer à un entraînement? 49:02
  • Fréquence cardiaque vs entraînement basé sur l’EPR 1:07:20
  • Pourquoi certains plans n’ont pas de tests de rampe à la fin du plan 1:10:34
  • Meilleurs cadeaux de Noël liés au cyclisme 1:11:47
  • Comment rythmer les montées à Leadville 1:15:23
  • Comment construire un calendrier de course 1:19:24
  • Ski pour le cross-training 1:20:46
  • Que sont les miles indésirables? 1:22:50
  • Les bananes et les dattes sont-elles un bon carburant pour le cyclisme? 1:30:22
  • Objectifs de poids vs objectifs de performance 1:45:00

Podcast des athlètes à succès


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