Nieuwjaarsvoornemens voor fietsers in 2021

Nieuwjaarsvoornemens voor fietsers in 2021


Dit jaar was helemaal niet gemakkelijk en 2021 ziet eruit alsof het in het begin vergelijkbaar zou kunnen zijn. Maar als er een vaccin komt, kan het normale leven dichterbij zijn dan we dachten, dus goede voornemens voor het nieuwe jaar zijn een geweldige manier om positiviteit te creëren.

Dus hier zijn slechts 10 suggesties voor je goede voornemens voor het nieuwe jaar op weg naar 2021 …

1. Rijd verder dan ooit tevoren

Dankzij Strava kun je elk jaar bijhouden hoe ver je rijdt en nu steeds meer mensen de nieuwe, lagere prijs betalen voor de premiumservice van de app, kun je je training bijhouden.

Dus kijk hoe ver je dit jaar hebt gereden en kijk of je het kunt verslaan. Je kunt jaarlijkse doelen stellen op Strava, dus als je 2500 km hebt gereden in 2020, streef dan misschien naar 3000 km in 2021.

Met zo velen van jullie die deelnemen aan de CW5000 uitdaging in 2020, mikken op de komende duizend kilometer volgend jaar zou een goed doel zijn bij het opbouwen van je conditie.

2. Word lid van een wielerclub

Woking CC

Als je vrienden wilt maken in de wielerwereld, dan is lid worden van een club een geweldige plek om te beginnen. Gevuld met zeer vriendelijke mensen en regelmatige ritten, zijn clubs meestal het perfecte ding om te doen, vooral als je naar een nieuw gebied verhuist.

Universiteiten hebben vaak ook clubs of teams, ze hebben de gebruikelijke ritten, maar hebben ook sociale evenementen en avondjes uit, samen met mogelijke ritten op velodromes en concurreren in BUCS-races (British Universities and Colleges Sport), sommige hebben zelfs Varsity-races.

3. Rijd in het buitenland

Fietsen op Mallorca is populair

Iets dat elk jaar steeds populairder wordt, rijden in het buitenland is erg leuk en kan enorm gevarieerd zijn. Van de hoge bergen van de Alpen tot de keiharde kasseien van Noord-Frankrijk en Vlaanderen.

De eilanden Mallorca en Lanzarote zijn twee van de grote favorieten voor mensen die vroeg in het jaar zon en gladde wegen zoeken. Mallorca heeft een aantal van de meest gevarieerde landschappen en er is ook een kans dat je een paar WorldTour-teams tegenkomt die aan het trainen zijn voor het nieuwe seizoen.

Natuurlijk lijkt reizen naar het buitenland op dit moment met de pandemie misschien een ver weg, maar de toekomst begint er op dat front beter uit te zien.

4. Maak en doe je klim-bucketlist

Hardknott Pass is daarboven met de moeilijkste wegen ter wereld

(Stephen Fleming / Alamy Stock Photo)

Iets dat alle fietsers zouden moeten hebben, is een bucketlist voor beklimmingen. Dit kan zijn voor beklimmingen over de hele wereld of misschien alleen in het VK, want we hebben een aantal ongelooflijke beklimmingen aan onze kusten.

Of het nu gaat om de vicieuze hellingen van Hardknott Pass in het Lake District of de kasseien van Shibden Wall in Halifax in het VK, of Alpe d’Huez in de Franse Alpen en Monte Zoncolan in de Dolomieten, er is een enorme keuze.

Je zou verder weg kunnen gaan en meer scherpe beklimmingen kunnen bekijken, bijvoorbeeld Tianman Mountain Road in China, die je maar op één dag van het jaar kunt beklimmen.

5. Fiets naar het werk in plaats van te rijden

(Getty-afbeeldingen)

De beste manier om fit te blijven in een moderne levensstijl is woon-werkverkeer met de fiets of te voet, de meeste mensen werken niet op loopafstand, maar fietsafstand staat voor velen van ons op de kaart.

Het is een perfecte manier om fit te blijven, en de frisse lucht zal endorfine vrijgeven en je gelukkiger maken en de productiviteit verbeteren, wat geweldig is voor jou en je baas.

De overheid steunt dit ook en raadt iedereen aan om te fietsen of te lopen in plaats van te rijden. De Cycle To Work-regeling is ook een grote hulp bij het krijgen van een nieuwe rit, dus vraag uw werkgever om te zien of zij deelnemen aan de regeling.

6. Berijd een Sportive

Sportieve trainingen zijn een geweldige manier om doelen te creëren voor je rijstijl, of dat nu een nieuwe recordafstand is, totaal klimmen of gewoon net iets sneller gaat.

De meeste van deze evenementen op open wegen, maar meestal met ondersteuning van organisatoren en enkele afgesloten wegvakken. Anderen zijn enorme sporten in het buitenland zoals La Marmotte in Frankrijk waar je over afgesloten wegen over de Alpen of de Pyreneeën rijdt; een geweldige manier om uw zelfvertrouwen op de weg op te bouwen terwijl u met een groep rijders rijdt.



7. Werk aan uw dieet en voeding

Als je bovenop je training zit, is het volgende deel het sorteren van je voeding. Het kan zo’n enorm verschil maken als je eerder dat extra stuk cake of een tweede portie bij het avondeten at.

Verander je brandstof van Coco Pops in havermoutpap, niet alleen is het beter voor je maar het geeft je ook zoveel meer energie en is een langzame brander door de dag in vergelijking met een suikerbui.

In plaats van suikerachtige of vette snacks kun je ook een eiwitrijke hersteldrank nemen, zodat je spieren kunt herstellen en pijn kunt verzachten, zodat je fris bent voor de volgende rit.

8. Begin met racen

Racen is een grote stap voor sommige rijders en er zijn een paar regels en manieren van rijden die je moet leren, maar dat ga je oppikken terwijl je je een weg baant door de racecategorieën van de British Cycling.

Je begint bij Cat 4 en werkt je een weg omhoog de ladder en wie weet, misschien bereik je een elite-niveau en een mogelijkheid om lid te worden van de pro-rangen.

Maar zelfs als je denkt dat je voorbij dat punt in je leven bent, is het nooit te laat om je racecarrière te beginnen.

9. Probeer verschillende fietsdisciplines

Cross biedt een volledige allround

Wielrennen op de weg is geweldig leuk, je kunt uren achtereen kilometers rijden in alle weersomstandigheden, maar heb je erover nagedacht om misschien in andere kanten van deze geweldige sport te duiken?

Nou, er zijn zoveel opties. Grindfietsen is waarschijnlijk de belangrijkste voor roadies om naar toe te gaan, zoals cyclocross, maar iets minder intens en voor langere afstanden is het een ideaal nieuw onderdeel van de sport om de avonturen uit te kiezen en te beginnen.

CX kan echter niet worden verdisconteerd, want racen in een veld in de winter klinkt misschien behoorlijk grimmig, maar het is buitengewoon leuk. Daarnaast zijn tijdritten, langlaufen, downhill mountainbiken en nog veel meer beschikbaar voor de wielrenner.

10. Upgrade uw fiets

(Getty Images / Reza Estakhrian)

U hoeft niet altijd op een geheel nieuwe fiets te spetteren. U kunt in plaats daarvan het frame upgraden. Nieuwe banden, lichte wielen, nieuwe versnellingen en zelfs stuurlint kunnen uw fiets versnellen.

Het lijkt misschien niet op een nieuwjaarsvoornemen, maar het kan een heel jaarproject op je fiets zijn, omdat elk onderdeel kan worden vervangen zonder dat je de fiets verliest waar je van houdt.



Source link