¿Cuál es la mejor longitud de manivela para el ciclismo y cómo afecta a tu potencia, cómo lograr el dominio de las habilidades de ciclismo y si el dolor muscular es un requisito para un entrenamiento de fuerza efectivo? Todo esto y más en el episodio 287 del podcast Ask a Cycling Coach.

Más notas del espectáculo y discusión en el Foro TrainerRoad.



Temas tratados en este episodio

  • Cómo saber en qué habilidades enfocarse
  • Cómo lograr el dominio de una habilidad
  • Cómo establecer metas efectivas
  • Consejos de expertos para aprovechar al máximo TrainerRoad
  • Cómo medir su mejora con TrainerRoad
  • ¿Es necesario DOMS para beneficiarse del entrenamiento de fuerza?
  • ¿Importa la longitud de la manivela?
  • ¿Qué longitud de manivela es la mejor?
  • Cómo la longitud de la manivela afecta su potencia de salida
  • Cómo elegir la longitud correcta de la biela
  • ¿El ciclismo de montaña te convierte en un ciclista de carretera más rápido?
  • Cómo COVID-19 nos ha hecho ciclistas más rápidos
  • Entrenamiento de resistencia con tiempo limitado
  • ¿Alforja o sin alforja?
  • Cómo medir la distancia para el ciclismo indoor
  • Por qué las pruebas de rampa utilizan pasos
  • Consejos de ciclismo en climas fríos

Estudios y recursos


Podcast de atletas exitosos


Para obtener más conocimientos sobre entrenamiento de ciclismo, escuche Ask a Cycling Coach: el único podcast dedicado a convertirte en un ciclista más rápido.. Se lanzan nuevos episodios semanalmente.


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