Lage cadans, verstikking, uitrustingskeuzes en meer – vraag het aan een fietscoach 285

Lage cadans, verstikking, uitrustingskeuzes en meer – vraag het aan een fietscoach 285


Is een lage cadans natuurlijk efficiënter dan een hoge cadans, hoe te presteren in situaties met hoge druk, de favoriete uitrusting van de gastheren en meer in aflevering 285 van de Ask a Cycling Coach Podcast!

Meer tonen aantekeningen en discussie in het TrainerRoad Forum.



Onderwerpen die in deze aflevering aan bod komen

  • Is een lage trapfrequentie efficiënter?
  • Hoe u verstikking kunt voorkomen
  • De favoriete banden van de gastheren
  • Krachttraining tijdens herstelweken
  • Welke bidonhouders zijn het beste?
  • Hoe je een lange tijdrit moet passen

Studies en bronnen


Succesvolle atleten Podcast


Voor meer kennis over fietstraining, luister naar de Ask a Cycling Coach – de enige podcast die erop gericht is van jou een snellere fietser te maken. Wekelijks verschijnen er nieuwe afleveringen.



Source link