Was ist die beste Kurbellänge für das Radfahren und wie wirkt es sich auf Ihre Kraft aus, wie Sie die Fahrradfähigkeiten beherrschen und ob Muskelkater eine Voraussetzung für ein effektives Krafttraining ist. All dies und mehr in Episode 287 des Ask a Cycling Coach Podcasts.

Weitere Shownotizen und Diskussionen in der TrainerRoad Forum.



In dieser Episode behandelte Themen

  • Wie man weiß, auf welche Fähigkeiten man sich konzentrieren muss
  • Wie man eine Fertigkeit beherrscht
  • Wie man effektive Ziele setzt
  • Insidertipps, um TrainerRoad optimal zu nutzen
  • So messen Sie Ihre Verbesserung mit TrainerRoad
  • Ist DOMS notwendig, um vom Krafttraining zu profitieren?
  • Ist die Kurbellänge wichtig?
  • Welche Kurbellänge ist am besten?
  • Wie sich die Kurbellänge auf Ihre Leistung auswirkt
  • So wählen Sie die richtige Kurbellänge
  • Macht Sie Mountainbiken zu einem schnelleren Rennradfahrer?
  • Wie COVID-19 uns zu schnelleren Radfahrern gemacht hat
  • Ausdauertraining mit begrenzter Zeit
  • Satteltasche oder keine Satteltasche?
  • So messen Sie die Entfernung für Indoor Cycling
  • Warum Rampentests Schritte verwenden
  • Tipps zum Radfahren bei kaltem Wetter

Studien und Ressourcen


Erfolgreicher Athleten-Podcast


Weitere Informationen zum Radsporttraining erhalten Sie unter Der Ask a Cycling Coach – der einzige Podcast, der Sie zu einem schnelleren Radfahrer machen soll. Wöchentlich werden neue Folgen veröffentlicht.


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