Gewichtsziele können so aussehen, als ob sie im Widerspruch zu Kraftzielen stehen, aber es gibt einen gesunden Weg, um beides zu erreichen. Wir werden dies sowie die Frage behandeln, ob es besser ist, sich durch ein Training zu kämpfen oder frühzeitig auf Kaution zu gehen, was die Definition von „Junk-Meilen“ ist und ob sie einen Platz im Training haben und vieles mehr. Schauen Sie sich jetzt Episode 291 des Ask a Cycling Coach Podcasts an!

Weitere Shownotizen und Diskussionen in der TrainerRoad Forum.




In dieser Episode behandelte Themen

  • Einleitung 0:00
  • Neujahrsvorsätze für die Gastgeber 4:23
  • Wie sieht eine ideale Leistungskurve aus? 16:46
  • Verwendung von Leistungsdaten für Mountainbiker 31:48
  • Ist es besser, ein Training zu kämpfen oder nicht zu bestehen? 49:02
  • Herzfrequenz vs. RPE-basiertes Training 1:07:20
  • Warum einige Pläne am Ende des Plans 1:10:34 keine Rampentests haben
  • Beste Fahrrad-bezogene Weihnachtsgeschenke 1:11:47
  • Wie man die Anstiege in Leadville 1:15:23 beschleunigt
  • So erstellen Sie einen Rennkalender 1:19:24
  • Skifahren für Cross-Training 1:20:46
  • Was sind Junk-Meilen? 1:22:50
  • Sind Bananen und Datteln ein guter Treibstoff zum Radfahren? 1:30:22
  • Gewichtsziele vs. Leistungsziele 1:45:00

Erfolgreicher Athleten-Podcast


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