Anaërobe training is belangrijk voor veel atleten, maar verlaagt het hoge suikerverbrandende karakter je FTP? We duiken in de wetenschap van anaërobe training, lactaatdrempel, glycolyse, maaltijdtiming en nog veel meer in aflevering 326 van de Ask a Cycling Coach Podcast!

Meer shownotities en discussie in de TrainerRoad-forum.




Onderwerpen die in deze aflevering aan bod komen

  • TrainerRoad gelanceerd a Gratis proefversie!
  • Hoeveel is te veel anaërobe training?
  • Wat anaërobe training met je lichaam doet?
  • Doet anaërobe training FTP pijn?
  • Hoe breekt, bewaart en gebruikt je lichaam suiker af?
  • Hoe u uw maaltijden kunt timen voor ideale prestaties
  • Makkelijke recepten voor sporters
  • Moet je een voedingsdeskundige inhuren?
  • Voeding koppelen aan laad- en ontlaadfasen

Bronnen genoemd in deze aflevering


Vraag het een fietscoach Podcast

Succesvolle Atleten Podcast

Wetenschap om sneller te worden Podcast


Voor meer kennis over fietstraining, luister naar de Ask a Cycling Coach – de enige podcast die is bedoeld om van jou een snellere fietser te maken. Wekelijks verschijnen er nieuwe afleveringen.


De #1 fiets-app om sneller te worden, vertrouwd door atleten wereldwijd

Over 12.000 beoordelingen in de App Store. Een gemiddelde van 4,9 sterren. De hoogste beoordeling van alle fietstraining-apps. Over 16 miljoen trainingen voltooid en nog meer. 100 verschillende trainingsschema’s en voorbij
3.000 verschillende trainingen die worden gebruikt om automatisch een aangepast plan op te stellen voor uw doelen en ervaring. En dat allemaal omdat we ons op één ding concentreren: u helpen sneller te worden.

Wil je nog meer bewijs? Check out over 2000 verhalen en FTP-verbeteringen voor hoe TrainerRoad atleten heeft geholpen sneller te worden en alles te ontdekken wat we hebben om van jou een snellere fietser te maken op TrainerRoad.com.

Probeer 7 dagen gratis