Baja cadencia, asfixia, opciones de equipo y más: pregunte a un entrenador de ciclismo 285

Baja cadencia, asfixia, opciones de equipo y más: pregunte a un entrenador de ciclismo 285


¿Es la cadencia baja más naturalmente eficiente que la cadencia alta, cómo actuar en situaciones de alta presión, las opciones de equipo favorito de los anfitriones y más en el episodio 285 del podcast Ask a Cycling Coach!

Más notas del espectáculo y discusión en el Foro TrainerRoad.



Temas tratados en este episodio

  • ¿Es la cadencia baja más eficiente?
  • Cómo evitar atragantarse
  • Los neumáticos favoritos de los anfitriones
  • Entrenamiento de fuerza durante las semanas de recuperación
  • ¿Qué portabidones son los mejores?
  • Cómo marcar el ritmo de una larga contrarreloj

Estudios y recursos


Podcast de atletas exitosos


Para obtener más conocimientos sobre entrenamiento de ciclismo, escuche Ask a Cycling Coach: el único podcast dedicado a convertirte en un ciclista más rápido.. Se lanzan nuevos episodios semanalmente.



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