“Yarış kondisyonunuzun” ne kadarı kapasitedeki gelişmelerden ve ne kadarı ağrı toleransından geliyor? Bunu ve ortalama sporcuların ve profesyonel sporcuların nasıl farklı yakıtlar kullanacağını, siklokros sezonuna nasıl gireceğini ve çok daha fazlasını Bisiklet Antrenörüne Sor Podcast’inin 339. Bölümünde ele alacağız!

Daha fazla gösteri notu ve tartışma TrainerRoad Forumu.




Bu bölümde ele alınan konular

  • Giriş 0:09
  • Ivy, CX sezonunda şimdiye kadar ne öğrendi? 03:16
  • Ağrı toleransı ve dayanıklılık eğitimi üzerine derin dalış 19:17
  • Hızlı ateş soruları 53:26
  • Draft yazmanın fiziksel ve psikolojik faydaları 1:14:19
  • Belirli bir profesyonel sporcunun beslenmesini nasıl yönetmesi gerektiğini incelemek 1:19:59
  • Ortalama sporcular beslenmelerini nasıl yönetmelidir 1:30:21

Bu bölümde bahsedilen kaynaklar


Bir Bisiklet Antrenörüne Sorun Podcast’i

Başarılı Sporcular Podcast’i

Daha Hızlı Podcast Alma Bilimi


Daha fazla bisiklet eğitimi bilgisi için, dinleyin Bisiklet Koçuna Sorun – sizi daha hızlı bir bisikletçi yapmaya adamış tek podcast. Her hafta yeni bölümler yayınlanıyor.


Daha Hızlı Olmak için 1 Numaralı Bisiklet Uygulaması, Dünya Çapında Sporcuların Güvendiği

Üzerinde 12.000 inceleme App Store’da. Ortalama olarak 4.9 yıldız. Herhangi bir bisiklet eğitimi uygulamasının en yüksek puanı. Üzerinde 16 milyon antrenman tamamlandı ve sayılıyor. 100 farklı eğitim planı ve bitti
3.000 farklı egzersiz hedefleriniz ve deneyiminiz için otomatik olarak özel bir plan oluşturmak için kullanılır. Hepsi tek bir şeye odaklandığımız için: daha hızlı olmanıza yardımcı olmak.

Daha fazla kanıt mı istiyorsunuz? kontrol et 2.000 hikaye ve FTP iyileştirmesi TrainerRoad’ın sporcuların daha hızlı olmalarına nasıl yardımcı olduğu ve sizi TrainerRoad.com’da daha hızlı bir bisikletçi yapmak için gereken her şeyi keşfetmesi için.

TrainerRoad’a göz atın