Adam Yates, Freddy Ovett e altri ciclisti professionisti dimostrano di essere veloci nei loro piedi

Adam Yates, Freddy Ovett e altri ciclisti professionisti dimostrano di essere veloci nei loro piedi


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A poche settimane dall’inizio della bassa stagione successiva alla stagione ciclistica 2021, i ciclisti professionisti si tengono in forma lanciandosi nelle gare di ciclocross o allacciandosi le scarpe da corsa e battendo sul marciapiede.

Milioni di chilometri in bici fanno bene alle gambe per correre? Risultati recenti potrebbero indicarlo.

Ineos Granatieri Adam Yates ha corso 2:58 (6:48/miglio) alla maratona di Barcellona a metà novembre. Anche se correre una maratona di meno di tre ore non è niente da ridere, è stata quasi un’ora più lenta del record in gara di Eliud Kipchoge di 2:01 (4:37/miglio) stabilito a Berlino nel 2018, e anche ben lontano dal ritmo della vittoria di quest’anno 2:06 (4:49/miglio) di Samuel Kosgei.

Diverse migliaia di miglia di distanza nello stesso giorno, L39ion di Los Angeles‘ Freddy Ovett ha corso la maratona di Los Angeles, raggiungendo un 2:48:55 (6:27/miglio). La corsa di 42,2 km di Ovett è stata il 44esimo tempo più veloce della giornata.

compagno di squadra di Yates Cam Wurf non è estraneo nemmeno alla corsa. Il due volte titolare del Giro d’Italia e anche della Vuelta a España ha corso una maratona di 2:45 (6:18/miglio) – al termine di un triathlon su distanza Ironman – nel 2019. Wurf continua a dividere il suo tempo tra allenamento e gareggiando con gli Ineos Grenadiers e affinando le sue prestazioni multisport per i campionati del mondo Ironman a Kona.

I ciclisti che corrono veloci non sono una novità

Se guardiamo indietro di qualche anno, possiamo vedere che le capacità di corsa dei ciclisti professionisti non sono una novità. ciclista francese Laurent Jalabert, che ha tenuto la classifica numero uno dell’UCI nel 1995, ha registrato una corsa di 35:32 10 km (5:43/miglio) e ha terminato la Maratona di Barcellona del 2007 con un credibile 2:45:52 (6:20/miglio).

Tedesco Rolf Aldag ha registrato un non troppo lento 2:42:54 (6:13 / miglio) alla Maratona di Amburgo del 2006. E lo spagnolo Abraham Olano, che ha vinto la Tirreno-Adriatico 2000 e il Critérium International, ha registrato un 2:39:19 (6:05/miglio) alla maratona di Barcellona 2006.

E chi potrebbe dimenticare Lance Armstrong tornare al triathlon dopo aver concluso il suo ritiro abbreviato e tornare al ciclismo? Con 70,3 la distanza multisport preferita del texano, Lance si è concentrato sulla corsa della mezza maratona – senza la bici – e ha registrato alcuni tempi veloci, incluso un 1:15:56 (5:48 / miglio) quando ha vinto la Florida 2012 70.3.

Nel gruppo professionistico femminile, anche alcune pro hanno dimostrato abilità nella corsa, tra cui Lily Williams. Membro della squadra di inseguimento a squadre femminile campione del mondo 2020 che è attualmente nel roster di Rally Cycling, Williams ha iniziato il suo atletico su un diverso tipo di pista. È stata quattro volte campionessa statale delle scuole superiori della Florida nel 1.600 e nel 3.200. Williams ha corso alla Vanderbilt University prima di iniziare la sua carriera ciclistica da professionista con Hagens Berman – Supermint.

Come fanno i migliori ciclisti a correre così velocemente?

Come fanno i ciclisti più performanti ad abbattere tempi di corsa così veloci? Fisiologia e psicologia.

La specificità dello sport è una materia studiata. La corsa veloce si ottiene allenandosi per la corsa veloce e allo stesso modo per il ciclismo. Tuttavia, uno studio indica che il ciclismo come cross-training possono “contribuire a migliorare o almeno mantenere prestazioni sportive non ciclistiche”.

Un altro fattore che può aiutare alcuni ciclisti a correre veloci può essere la familiarità con la sensazione – disagio – di spingere i loro corpi attraverso sforzi estremi su una vasta gamma di durate, da un miglio a distanze di corsa maratona. Trek-Segafredo ha assunto uno psicologo dello sport a tempo pieno lavorare con i suoi atleti, indicando l’importanza del mind-over-matter ai massimi livelli dello sport professionistico.

Wout van Aert è tre volte campione del mondo di ciclocross, una disciplina che richiede un po’ di corsa. È veloce nella cronometro individuale, negli sprint testa a testa e anche tappe di arrampicata in grandi tour. E anche WVA può funzionare con una buona clip. Il grande belga ha corso in 1:11:11 (7:07/miglio) al 10-miler di Anversa.

Yates, Dumoulin, van Aert e Wurf non sono solo ciclisti medi; sono atleti di livello mondiale – straordinari anche tra i ciclisti del WorldTour – con incredibili capacità polmonari e rapporti forza-peso estremamente elevati. Come si traduce questo dal ciclismo alla corsa? Questi ciclisti esemplari non trasportano massa corporea extra quando vanno in bicicletta, quindi quando corrono la massa che trasportano è spinta da sistemi di accumulo e consegna di energia addestrati specificamente per un rendimento elevato su una varietà di durate e distanze.

Correre in cerchio

Quando questi ciclisti abituati a correre per ore comprimono i loro sforzi in una durata più breve, cosa succede?

Medaglia d’oro olimpica in mountain bike Tom Pidcock, anche nel roster di Ineos Grenadiers, è spesso alla fine delle gare di ciclocross e delle classiche di un giorno, ha affermato di aver terminato una corsa di 13:25 di 5 km alla fine dell’anno scorso, e postato su Strava. Sebbene questa attività sia stata rapidamente segnalata, probabilmente per dati GPS errati, non c’è dubbio che sia un atleta capace e di talento.

Dei talentuosi corridori dell’attuale gruppo professionistico, Michael Woods il nome è spesso menzionato, e per una buona ragione. Il pilota Israel Start-Up Nation GC era stato in precedenza un sub-four-minute-miler prima di dedicarsi al ciclismo. Quando aveva 18 anni, Woods fece il giro del circuito per un miglio 3:57:48, che si attestava come uno dei chilometri più veloci mai percorsi da un canadese sul suolo di casa.

Dumoulin ha concluso al secondo posto in una recente corsa di 10 km, con un tempo di tutto rispetto.

Tom Dumolain (Jumbo-Visma) ha staccato un 32:38 alla corsa di 10k Groene Loper (5:15/miglio), a Maastricht, Paesi Bassi a metà novembre. Evidentemente, si è tenuto in forma, anche se fuori dalla moto, mentre si riprendeva da un polso rotto subito quando è stato investito da un pilota a settembre. I nostri colleghi di FinisherPix erano nei Paesi Bassi per garantire il vincitore del Giro d’Italia 2017 sono stati documentati exploit in esecuzione.

Sebbene la corsa veloce non sia un indicatore dell’abilità ciclistica o viceversa, offre alcune informazioni sulle capacità di fitness e cross-sport di alcuni ciclisti professionisti.





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