आपकी “दौड़ फिटनेस” का कितना हिस्सा क्षमता में सुधार के कारण है और यह कितना दर्द सहनशीलता से आता है? हम इसे कवर करेंगे और कैसे औसत एथलीटों और समर्थक एथलीटों को अलग-अलग ईंधन देना चाहिए, साइक्लोक्रॉस सीज़न में आना चाहिए और आस्क अ साइक्लिंग कोच पॉडकास्ट के एपिसोड 339 में और भी बहुत कुछ करना चाहिए!

में अधिक शो नोट्स और चर्चा ट्रेनर रोड फोरम।




इस कड़ी में शामिल विषय

  • परिचय 0:09
  • आइवी ने अपने सीएक्स सीज़न के दौरान अब तक क्या सीखा है? 03:16
  • दर्द सहनशीलता और सहनशक्ति प्रशिक्षण पर गहरा गोता लगाएँ 19:17
  • रैपिड फायर प्रश्न 53:26
  • 1:14:19 . प्रारूपण के शारीरिक बनाम मनोवैज्ञानिक लाभ
  • यह जांचना कि एक विशिष्ट समर्थक एथलीट को अपने पोषण का प्रबंधन कैसे करना चाहिए 1:19:59
  • औसत एथलीटों को अपने पोषण का प्रबंधन कैसे करना चाहिए 1:30:21

इस कड़ी में उल्लिखित संसाधन


एक साइकिलिंग कोच पॉडकास्ट से पूछें

सफल एथलीट पॉडकास्ट

तेजी से पॉडकास्ट प्राप्त करने का विज्ञान


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