कभी-कभी आपको वास्तव में लंबी बाइक की सवारी के लिए जाने की आवश्यकता होती है

से संबंधित एक और अंश को कलमबद्ध करना अच्छा लगता है मानसिक स्वास्थ्य, भले ही यह था रुक दिवस इस सप्ताह। सीधे शब्दों में कहें तो COVID लॉकडाउन में हममें से कोई भी वास्तव में ठीक नहीं है, लेकिन हम में से अधिकांश काफी ठीक हैं। मेरे दोस्त और टीम के पुराने साथी क्लो मैककॉनविले ने my . पर टिप्पणी की #RUOKday इंस्टाग्राम पोस्ट के साथ “मैंने दूसरे दिन एक महान लेख पढ़ा, जो इस लंबे समय से चली आ रही COVID महामारी से मुझे होने वाली भावना का वर्णन करता है – सुस्त।”

मैं सहमत हूं। सुस्ती की परिभाषा ठहराव और खालीपन की भावना है। में उसका लेख एडम ग्रांट ने इसे “मानसिक स्वास्थ्य के उपेक्षित मध्य बच्चे के रूप में वर्णित किया है (जो) आपकी प्रेरणा और ध्यान को कम कर सकता है … और यह 2021 की प्रमुख भावना हो सकती है। ”

निश्चित रूप से इस अविश्वसनीय साइक्लिंग टिप्स समुदाय में हममें से कई लोग ऐसा ही महसूस कर रहे होंगे। ग्रांट के शब्दों में यह अवसाद नहीं है; यह सिर्फ चीजों के कुछ हद तक आनंदहीन और लक्ष्यहीन होने का अहसास है।

लेकिन इस अंधेरे खरगोश के छेद में गोता लगाने के बजाय, मैं इसके विपरीत करना चाहता था। मैं आपको एक एस्केप देना चाहता था जो नेटफ्लिक्स या कैंडी क्रश नहीं है। मैं आपको एक सवारी की खुली सड़कों पर ले जाना चाहता हूं जो मैंने पिछले साल की थी जो कि मेरे द्वारा अब तक की बाइक पर सबसे अच्छे दिनों में से एक थी।

मैं अंधेरे और ठंढे कैनबरा में सुबह भोजन और पानी से भरे बैग के साथ निकल पड़ा। मैं रास्ते में दो दोस्तों से मिला, जिन्होंने मेरी सवारी के पहले डेढ़ घंटे के लिए मेरा साथ दिया। हम पूर्व की ओर सूर्योदय में चले गए, गपशप और फुसफुसाते हुए, हमारे मुंह से कुरकुरी सुबह की रोशनी में भाप उठ रही थी। एक बार जब मुझे विदाई दी गई, तो मैं एक जोरदार लय में आ गया। मैं कुछ हद तक चिंतित था कि गति टिकाऊ नहीं थी लेकिन यह इतना अच्छा लगा कि मैं खुद की मदद नहीं कर सका।

सुबह की किरणें बर्फीले मैदानों में प्रवाहित हुईं, और सूरज के पाले को पिघलाने से पहले वे कई किलोमीटर तक चमकते रहे। सोई हुई गायों और घोड़ों ने मुश्किल से मेरे गुजरने का पंजीकरण कराया। ग्रामीण सड़कों पर कुछ ड्राइवर थे, लेकिन उन्होंने मुझे बहुत जगह दी और ज्यादातर मैं अपने दम पर था। मैं अपने साथ कुछ ईयरफोन लाया था लेकिन अभी तक कुछ भी सुनने का मन नहीं कर रहा था। उस सुबह उस शो को बाधित करना अटपटा लगा जो प्रकृति मेरे लिए डाल रही थी।

घंटे बीत गए और मेरे पैर पैडल पर ऐसी गति से थिरकते रहे जिससे मैं हैरान रह गया। मैं अभी भी अपने फोन या सुनने के लिए व्याकुलता के लिए नहीं पहुंचा था। मैं एक ताल की सवारी कर रहा था जो मुझे एक ट्रान्स में स्थापित कर रहा था और मैं बस इतना करना चाहता था कि जैसे ही मैं रौंदता हुआ दृश्यों को देखूं। पक्षी जीवन से भरे छोटे देशी जंगलों द्वारा खुली चराई भूमि को विरामित किया गया था। एक काले कॉकटू की प्रागैतिहासिक चीख़ ने सन्नाटे को तोड़ दिया, इससे पहले कि वह अपने पर्च से झपट्टा मारता और मेरे सिर पर शक्तिशाली रूप से मंडराता, कुछ मीटर तक मेरे सामने उड़ता रहा जैसे कि मुझे यह बताने के लिए कि मैं सही रास्ते पर था।

मेरा दिमाग अभी भी व्यस्त था, लेकिन सवारी और विचारों के अनुरूप होने के कारण इसकी गति धीमी हो गई थी। मैं समझ गया कि अंत में मैं अपनी आत्मा की अंधेरी रात के बाद से एक नए दिन में था। मैंने अपने अब तक के जीवन के बारे में सोचा था, एक अद्भुत जीवन जो बहुत भाग्य से भरा था, लेकिन एक जो हाल के वर्षों में तलाक की उथल-पुथल, असंतोषजनक करियर की घटनाओं और कामुकता और पहचान में बदलाव से भी भर गया था। मैं भी पेशेवर खेल से संन्यास लेने के फैसले के दायरे में था।

हालाँकि मैं दूर-दूर तक सवारी कर रहा था, फिर भी मैं हर किलोमीटर के साथ हल्का महसूस कर रहा था। प्रकृति मेरे दिमाग को छानने और आराम करने के लिए जगह प्रदान कर रही थी, और मेरी साइकिल संदेह और उदासी की परतों को छोड़ने के लिए गति प्रदान कर रही थी।

मेरे दिमाग ने हर गाय, भेड़ और घोड़े को नमस्ते कहा, और पक्षियों ने मुझे अपने गाने और अपनी चंचल हरकतों को उपहार में दिया क्योंकि वे छोटे लड़ाकू जेट की तरह मेरे सामने डक और गोता लगा रहे थे। यह पूरी तरह से साफ धूप वाला दिन था और हर घंटे के साथ मुझे चमकीले नीले आकाश के खिलाफ एक नया क्षितिज कुरकुरा मिला। मैं हर परिदृश्य से हैरान था, हर मोड़ पर तस्वीरें लेना चाहता था, लेकिन यह जानना ही काफी था कि मैं अपनी आंखों से सिर्फ स्नैपशॉट ले सकता था। साथ ही, मुझे पता था कि मेरे पास बर्बाद करने के लिए ज्यादा समय नहीं है।

कैनबरा के बाहरी इलाके के पास जैसे ही मैं लंबे लूप उत्तर से लौटा, आकाश धीरे-धीरे गुलाबी और बैंगनी रंग में फीका पड़ गया। जैसे ही मैं एक छोटी सी पहाड़ी पर पूर्व की ओर घूमा, एक विशाल पूर्णिमा शिखा के ऊपर से झाँक रही थी। एक अद्भुत सवारी के अंत में ऐसा दृश्य देखने के लिए मुझे अपनी किस्मत पर विश्वास नहीं हो रहा था। ऐसा लगा जैसे चाँद ने मुझे उस पहाड़ी पर खींच लिया हो जैसे वह खुद को आकाश में उठा रहा हो।

मैं घर के लिए लंबा रास्ता तय कर चुका था क्योंकि मेरे पास दिन के लिए एक लक्ष्य था, भले ही यह मेरे दृष्टिकोण से कम महत्वपूर्ण लग रहा था कि बाइक पर एक महान दिन का वास्तव में क्या मतलब है। अगर मुझे चांद के साथ वहीं रुकना होता तो ठीक होता, लेकिन मैं एथलीट होने के नाते अपना काम पूरा करना चाहता था।

कुछ स्थानीय लूप बाद में, अंधेरे में फिर से, मैं घर पर सुरक्षित पहुंच गया। मेरा बाइक कंप्यूटर 300 किमी, 3,000 मीटर से अधिक चढ़ाई और 12 घंटे की सवारी का समय पढ़ता है। यह बाइक पर मेरा अब तक का सबसे लंबा दिन था। मैंने दूर से नहीं, बल्कि लुढ़कते मैदानों में, चटकते जंगलों में, टेढ़ी-मेढ़ी गंदगी वाली सड़कों पर, उन जानवरों के साथ बिताए समय से, जो मुझे अजीब समझते थे, मैंने खुद को बदला हुआ महसूस किया।

प्रकृति के तेज ने मुझे एक बार फिर नम्र कर दिया था, लेकिन इस बार बहुत गहराई से। उस दिन जीवन के कोई बड़े फैसले नहीं किए गए थे, लेकिन विचार की गहराई सिर्फ वहां रहने से, सिर्फ सुनने से, बस सवारी करने से उठी थी।

अब पाठक, जैसा कि मैं अपने दिमाग को साफ करने के लिए अपनी अगली लंबी सवारी के बारे में सपना देख रहा हूं, एक बार जब COVID प्रतिबंधों में ढील दी जाती है, तो मुझे यह सुनना अच्छा लगेगा कि आप किस रोमांच की लालसा या योजना बना रहे हैं। क्या आपके पास मेरे लिए कोई सुझाव हैं?